Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
78 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
527 kcal
|
Fat: 8.12g | Prot: 14.75g | Carbs: 105.16g.
Breakfast: Черная Смородина, Пятерочка Нектарин , Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Prosto Рис Золотистый, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 30 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Элепс - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|