Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
112 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 105.47g | Carbs: 187.78g.
Breakfast: Приготовленные Грибы (с Жиром), Белая Мука, Молком Молоко 3.2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Орехи Кешью, Лимак Ролл Пшеничный, Супчик из чечевицы с курицей. Snacks/Other: Ашан Сливки 10%, Кофе, Лимак Ролл Пшеничный, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.ruzmetova's Weight History
|