Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 67.63g | Carbs: 191.90g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Сахар, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Щи с Мясом. Dinner: Батончик Мюсли, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Чай, Помидоры, Сыр Адыгейский, Лаваш, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Данон Йогурт Вишня и Черешня 1,6%, Банан, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|