Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 20.83g | Prot: 110.64g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: 아메리카노, 삶은 계란흰자, 바나나. Lunch: 파김치, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 양배추 샐러드, 잇메이트 닭가슴살볶음밥, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. Dinner: 밤호박, 양배추 샐러드, 가지구이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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3077 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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