Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 101.45g | Prot: 158.18g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Село Зеленое Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлеб Черный. Lunch: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, BIG WHEY Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|