Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 79.55g | Carbs: 40.09g.
Breakfast: Кофе, Запеканка творожная, Очищенные Семена Подсолнечника, Иван-Поле Сироп Вишня. Lunch: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|