Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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60.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 63.64g | Prot: 164.01g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: オリーブオイル, チアシード, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, ブルーベリー, アーモンドミルク, クルミ. Lunch: ブロッコリ, オクラ, 焼鮭, 味噌汁, ご飯, 卵. Dinner: オリーブオイル, ネギ, オーマイ パスタ, シソ, はごろもフーズ シーチキン水煮, フジッコ 塩昆布, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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