|
Kolme kiloa "vain" mennyt kuukaudessa, vaikka vain kolmena päivänä olen syönyt liikaa kaloreita. No tässä se sitkeys punnitaan, sitkeys kunniaan!
|
122.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 87.28g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Punaherukka, Keiju Margariini 60, Sarpi Kaurakolmio Sämpylä, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Sevan Original Hummus, Kirsikkatomaatit, Pirkka Mozzarella 19%, Sarpi Kaurakolmio Sämpylä, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Pirkka Luomu Tofu, Pirkka Makea Chilikastike, Sipulit. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Paulig Frezza Mocca , Keiju Margariini 60, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat, Kirsikkatomaatit. more...
|
steady weight
|
 Comments
ei kai tuo huono tahti ole?
18 Aug 20 by member: wes_2020
|
sehän tekee puolessa vuodessa melkein 20kg! eihän liian kova😂
18 Aug 20 by member: Jaksamakkara
|
Niimpä, kun katselee pitkällä tähtäimellä niin suorastaan toivoo että jatkuisi näin.
Kiitos kannustuksesta 😊
18 Aug 20 by member: maar.tai
|
19 Aug 20 by member: Piukkupipari
|
Varmasti tavoiteltava tahti. Hanna Partanen kirjoittaa, että joillakin henkilöillä voivat juuri illalla nautitut kalorit lihottaa enemmän kuin muuna aikana syödyt. Niin kuin että kalorilaskuriin pitäisi lisätä kerroin klo 18 jälkeen. Niin moni asia voi vaikuttaa...
20 Aug 20 by member: Fleur-2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|