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Como prometido, pesei! Foram realmente 3 dias de porcaria e o ganho de 1kg, mas tudo bem. Bola pra frente, a gente não pode ficar se culpando, a vida é só uma e se seguirmos uma boa alimentação, mais cedo ou mais tarde chegamos no nosso objetivo!
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78.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1678 kcal
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Fat: 77.03g | Prot: 59.58g | Carbs: 195.33g.
Lunch: Farofa, Maçã, Carne de Vaca Assada, Salada Crua, Ovo Frito. Dinner: Cebolinha Verde, Alho, Cebolas, Manteiga (com Sal), Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja, Omelete, Fruta do Conde. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Tortinhas Chocolate, Banana, Chá (Infusão), Crepioca. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Gym - 15 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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