Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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78.5 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 35.73g | Prot: 99.17g | Carbs: 71.64g.
Breakfast: Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Desinchá Evolution Coffee. Lunch: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Coronata Queijo Fresco, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Escarola Refogada, Brócolis. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Maçã, Gengibre, Isofort Whey Protein. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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