Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 92.95g | Carbs: 180.09g.
Breakfast: Esparguete (Cozido), Continente Milho Doce, Pingo Doce Salmão Fumado Escócia, Mimosa Molho de Nata para Massas, Ovo. Lunch: Bolo Esponja, Agros Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Shape Pão de Forma com Cereais, Pingo Doce Salmão Fumado Escócia. Dinner: Pingo Doce Gelado Alto Teor Proteína , Cones de Gelado (tipo Bolo ou Wafer), Dia Alface Iceberg, Salmão no Forno ou Grelhado, Celeiro Quinoa Cozida, Mamão, Continente Manga, Continente Abacaxi, Abacate, Continente Milho Doce. Snacks/Other: Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Kellogg's UNICORN FROOT LOOPS, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis 100% Real Whey Protein. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Eduardassreis's Weight History
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