|
Не сделано н и ч е г о! Не могу взять себя в руки. Одышка. Благо ноги и спина терпят. 1.5 года спортзала все же укрепил мышцы. Решила на первых порах ужинать очень легко в 18 00 на работе. А работаю я до 21 00.Сижу весь день. Отсюда и привес такой. Всем удачи🙂
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 83.44g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Кофе, Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Творожная Запеканка, Куриный Рулет, Морковь по-Корейски, Говядина с Черносливом, Овощи Гриль. Dinner: Овощное Рагу, Семга Запеченная. Snacks/Other: Ранетки, Дикси Персики Плоские, Банан, Слобода Йогурт. more...
|
steady weight
|