Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2237 kcal
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Fat: 131.00g | Prot: 157.36g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Café (Infusão), Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (Descascado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Cenouras, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vinho Branco de Mesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela Bovina Assada. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Pasta de Amendoim, Lugen Semente de Chia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa, Black Skull 100% Whey Protein, Mãe Terra Semente de Chia. more...
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317 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Sil Sloboda's Weight History
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