Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 143.87g | Carbs: 64.28g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Ежевика, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Петелинка Шашлык из Грудки. Dinner: Огурец (без Кожуры), Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Чернослив Свежий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
79 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, бег - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1979996558's Weight History
|