Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 117.64g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Сыр, Запеченный или Жареный Тунец, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Вареное Яйцо. Dinner: Кукуруза Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Сырники льон. Snacks/Other: Кешью, Миндаль, Зеленое Яблоко, Арбуз. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|