Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 81.12g | Carbs: 144.52g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сыр Российский, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бутерброд с Икрой, Белый Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Конфета. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Борщ, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Лимон, Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Snacks/Other: Ежевика, Яблоко Зеленое, Абрикос Сушёный (Курага), Арахис в Шоколадной Глазури(Сириус). more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 22 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina_1's Weight History
|