Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 99.59g | Carbs: 80.61g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Напиток Шиповник, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Индейкино Ветчина с Индейкой. Lunch: Белая Дача Салат "Аликанте", Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Райт Котлета Куриная Рубленная , Яйцо Куриное, Grovo Белок Яичный, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Chikalab Peanut Butter With Collagen And Coconut , Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир . Dinner: Fit Kit Protein Cake Triple Chocolate, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Dr. Korner Хлебец Сырный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Snacks/Other: Долматово Хрустящие Петельки, Облака из Молока Мороженое Сливочное Крем Брюле, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex.1991vnbcgh's Weight History
|