Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 94.47g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булгур, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель. Dinner: Помидоры, Картофельное Пюре, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Магнит Ядра Кешью Жареные, Красная Цена Чернослив, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlena83's Weight History
|