Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 74.49g | Carbs: 70.56g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Яйцо Куриное, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Краснобор Азу из Индейки, Угощение Славянки Кабачки Обжаренные по-Домашнему, Европа Гречка Варёная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|