Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
43 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 87.59g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Мистраль Овсяная Каша Клубника-Земляника, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Красная Икра Икра Кеты, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Смак Хлеб Бездрожжевой , Кукурузная Каша, Куриное Филе Вареное, Суп с Фрикадельками. Dinner: Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Нектарин, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Спагетти Отварные, Арбуз. Snacks/Other: Проксима Щербет Дыня, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Treadmill - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizazelenskaja's Weight History
|