Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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69 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 108.82g | Carbs: 239.68g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 수박, 미트리 불닭볶음밥. Dinner: 동원 참치 살코기, 동원 포도씨유, 달걀, 햇반 발아현미밥. Snacks/Other: 크라운제과 고식이섬유바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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