Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2013
|
85.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2634 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 86.06g | Carbs: 326.29g.
Breakfast: Песочное Печенье, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Молоко, Сушки, Сахар. Lunch: Ржаной Хлеб, Борщ Украинский. Dinner: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Лента Свекла с Чесноком, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Печенье, Несквик Конфета. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|