Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 150.15g | Carbs: 176.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Lunch: Перепечи, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. Dinner: Пятерочка Сливы, Heinz Горчица Французская, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: Перепечи, Печеночные оладьи, Кофе с Молоком, Теремок Морс Клюквенный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Печеночные оладьи. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
25 недель )) полёт нормальный
18 Aug 20 by member: Irena_12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irena_12's Weight History
|