Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 77.18g | Carbs: 231.68g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, МакМастер Печенье Цветочное, Куриное Филе, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Подворье Творог из Козьего Молока, Balance Миндаль, Fish House Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста, Едим Дома Черная Смородина. Lunch: Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури , Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Gallina Blanca Грибной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Лимон, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Капуста Белокочанная, Чай, Сахар, Едим Дома Черная Смородина, Alpro Молоко Кешью, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Подворье Творог из Козьего Молока, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Овощной Бульон, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Банан, Творог 5%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 5 minutes, Shopping - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|