Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 70.31g | Carbs: 134.25g.
Breakfast: Кофе, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка с творогом. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные. Dinner: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. Snacks/Other: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|