Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 157.13g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: オリーブオイル, シナモン, Quaker オートミール, アーモンドミルク, クルミ, ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, ブロッコリ, ご飯, TOPVALU ビーフカレー. Dinner: フジッコ 塩昆布, はごろもフーズ シーチキン水煮, シソ, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 卵. Snacks/Other: スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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