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케톤
어제 1.3
오늘 1.7
단백질이 좀 늘어도 탄수가 줄으니
확실히 케톤이 유지됨
황재일.단배질양이 많은지 0.3
체중은 담주생리 예정으로 부운상태
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55.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 109.80g | Prot: 43.79g | Carbs: 29.10g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, Nature's Way MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. Lunch: 우엉조림, 대림선 김밥용 김, 양배추, 사조대림 크라비아, Sir Kensington's 아보카도 마요네즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 계란후라이, 사조대림 커브 그릴 부어스트, 깻잎. Dinner: 대림선 안심치킨텐더스틱. Snacks/Other: 코스트코 콜비잭치즈, 캐슈넛, 아몬드, 한살림 생들기름. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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hahahabo's Weight History
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