Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 93.36g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Yeşil Çay, Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Sütaş Light Beyaz Peynir. Dinner: Margarin-Tereyağı Karışımı (%60 Mısır Yağı ve %40 Tereyağı), Yufka, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Atlantic Uskumru, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Karalahana, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Şeftali, Armut. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|