Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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89.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 29.27g | Prot: 79.52g | Carbs: 185.42g.
Breakfast: Banana Caturra, Porto Alegre Ricota Fresca, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Visconti Torrada Integral, Marilan Magic Toast Integral, Porto Alegre Ricota Fresca, Pif Paf Apresuntado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Other: BH Cream Cracker, Trevinho Iogurte Tripla Atitude, Kiwi, Maçãs Fuji, Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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AlexandreASiqueira's Weight History
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