Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3153 kcal
|
Fat: 184.72g | Prot: 161.24g | Carbs: 249.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Orion Чокопай, Сливочное Масло, Арахис, Курага, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Арахис, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Творог 9%, Банан. Snacks/Other: Арахис, Курага. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|