Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 62.22g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Кофе, Печенье к Чаю. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Овсяное Печенье, Кофе, Сметана , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Овощное Соте, Красные Помидоры, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Bio Баланс Кефирный 1%, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Sleeping - 7 hours, Уборка квартиры - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Apple Health - 8 hours and 8 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|