Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 119.50g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: خضار، ثمرة طاطم متوسطة الحجم, جبنه جبنه فيتا, عيش بلدى مصري, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, تفاح تفاح, digestive بسكويت . Lunch: سلطة خضراء Vegetables, Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, Mackerel. Dinner: digestive بسكويت , تفاح تفاح, Flamnco فلامنكو Snacks . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|