Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 42.41g | Carbs: 185.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Овсяные Хлопья 4 Вида Зерновых, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Суп Овощной. Dinner: Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Помидоры, Unagrande Mozzarella Детская Сердечки, Vici Клешни Маленького Краба Имитация с Пряностями в Масле, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Other: Арбуз, Обычные Блины, Перекресток Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Диyes Мюсли Черника без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|