|
Всем доброе утро у меня первый день. В моем случае я надеюсь, что не последний :)
Завтрак омлет с небольшим количеством молока, лисички с луком немного (со вчерашнего ужина), помидор, ломтик хлеба и кофе с молоком без сахара.
Всем удачного дня! 💃🏼🕺🏻
|
126 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 81.77g | Carbs: 217.33g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Батон, Лисички в Сметане, Омлет с Молоком. Lunch: Лисички в Сметане, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Помидор Сливка. Dinner: Бутерброд с Сыром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Сливы, Соломка, Вода. more...
|
|
3775 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Power Walking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 49 kg a Week
|