Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 94.55g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Модест Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Алтайский Лен Семена Льна. Lunch: Хлеб Бородинский, Кабачки Жареные, Говядина Постная, Перловка Отварная. Dinner: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Говядина Постная. Snacks/Other: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Здрава Печенье Песочное с Семенами Льна и Кунжута, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком, Квас, Нектарины, Модест Бифилин Лакто, Вареное Яйцо. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Apple Health - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|