Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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53.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1118 kcal
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Fat: 20.05g | Prot: 100.98g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 삶은 계란흰자. Lunch: 햇반 햇반 작은공기, 파김치, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 밤호박, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 풋사과, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널. more...
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3292 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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