Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 118.68g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Орехи Кешью. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Крыжовник, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|