Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 50.24g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Красная Цена Булочка Сдобная, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Краснобор Азу из Индейки, Угощение Славянки Кабачки Обжаренные по-Домашнему, Европа Гречка Варёная, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Мясо Индейки, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|