|
Привет FatSecret! Вот я и снова вернулась! С тем же весом, что и до 😢 но разве ж я сдамся? Пересмотрела норму калорий, так как на 1300 были постоянные срывы, пересмотрела срок, за который хочу сбросить 12 кг. Теперь питаемся 1500 и держимся 4 месяца! И ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ 🙆🏽♀️ Погнали!
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 62.51g | Carbs: 125.31g.
Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Dinner: Красное Яблоко, Черешня, Нектарины. more...
|
steady weight
|
 Comments
16 Aug 20 by member: MASHA659
|
Так и 1500кк тоже мало. Хотя бы 1700 кк сделайте, а то так и будете ходить по граблям.
16 Aug 20 by member: Красатуля)
|
1700 можно спокойно худеть. Я раньше не правильно считала мясо и крупы в готовом, но у меня не было цели считать калории ела по меню. Минималка 1700 по меню от диетолога-25,8 за 8 месяцев
16 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Не занижайте калории ! Срывы будут
16 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
16 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tornadouwarning's Weight History
|