|
Удивился когда взвесился....
но главное что процент жира в организме все равно стал меньше)
|
84.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
823 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 65.45g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сырники из обезжиренного творога. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Персики, Голден Яблоко , Инжирный Персик, Персики. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 29 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.O.K.S.S's Weight History
|