Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
780 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 23.66g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru , Real Pharm Masło Orzechowe, Lisner Hummus z Suszonymi Pomidorami, SPC Chleb Żytni Słonecznikowy . Lunch: EcoMil Mleko Kokosowe, Real Pharm Masło Orzechowe, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Jagody, Jabłko. Snacks/Other: Dawtona Drugie Śniadanie Mus 100% , Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Pomidory, Mamut Sucharki, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spearheart's Weight History
|