Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 74.94g | Carbs: 281.98g.
Breakfast: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey D Vitaminli Daha Az Tuzlu Beyaz Peynir , İçim Light Süt, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Dinner: Kurabiye, Kakaolu Kek, Patlıcan Salatası, Tavuklu Pilav, Kuru Börülce Salatası. Snacks/Other: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Ceviz, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|