Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 73.63g | Carbs: 105.03g.
Breakfast: Глобус Клюква Протертая с Сахаром, Глобус Блинчики 2, Раф Кофе, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе. Dinner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|