|
ещё два -три кг и я буду доволен 😁
|
90.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 98.60g | Prot: 165.60g | Carbs: 89.74g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Каждый День Грецкий Орех, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Миндаль Миндаль, Fito Forma Сироп без Сахара, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Фундук Фундук, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичница, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Казеин . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.dorokhov's Weight History
|