Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 79.68g | Carbs: 31.70g.
Breakfast: Алми Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Куриные Грудки с Кожей. Dinner: Семга Жареная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки с Кожей, Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Евроопт Бобы Жареные с Солью, Просекко. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|