Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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50.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 61.19g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 시금치, 청양고추, 양파, 아오리사과, 곰곰 플레인 두유, 계란후라이. Lunch: 아몬드, 야쿠르트 야쿠르트, 레몬즙, 아오리사과, 시금치, 닭가슴살, 목이버섯, 청양고추, 양파, 올리브기름, 달걀, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 코카콜라 씨그램, 연어, 아보카도, 뚜레쥬르 콥샐러드. Snacks/Other: 공차 얼그레이 밀크티, 꿀, 곰곰 플레인 두유, 찐단호박, 땅콩. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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