adrilg's Journal, 13 Jul 20

Ontem foi o meu Cheat day. Agora é voltar à luta!
Cortando Coca-Zero (tomava em torno de 2,5 litros por dia) e baixando a quantidade de carbohydrates por dia...

101.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 31.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2853 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...