Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
51.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 70.74g | Carbs: 434.56g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Вафли, Fine Life Хлопья Гречневые, Банан, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9% Яблоко-Банан, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные Особые с Укропом и Чесноком, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Щедрые Хлебцы Гречневые, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Dinner: Lay's Лосось в Сливочном Соусе, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб, Хрустим Багет, Томский Пивзавод Крюгер Пиво Темное Бархатное, Dr. Oetker Пицца Ristorante Quattro Formaggi. Snacks/Other: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Нектарин. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|