Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 88.82g | Carbs: 77.37g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Лобио, Хек Запеченный. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 9%, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар тушеный. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Чизкейк, Galbani Сыр Моцарелла. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|