Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 109.55g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Лук, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|